金光湖是一方莽莽苍苍的原始次生阔叶林地，有着丰富的动植物资源。这里有2亿多年前与恐龙同时代的植物"活化石"--刺桫椤（国家一级保护植物），稀有的蕨类植物--观音坐莲；国家一级保护动物--穿山甲；可供采用的中药--灵芝草、风鼓草、砂仁、玉桂等。林区古木参天，林木蓊郁，枝叶婆娑，纵横交错，层层叠叠，风光独特。

林区共有173科835种较为罕见树种，如国家二级保护植物--福建第一柏，夫妻树--楠，千年重阳树、木荷、黄槠、桉树、白杨树、九层松、青岗栎、枫、杉等 。林中尚有数十种野生经济菌群，组成一个生机盎然的绿色王国，身在其中，享受一次爽透的森林浴。

金光湖古木参天，林木蓊郁，枝叶婆娑，纵横交错，层层叠叠，风光独特。漫步林中，踩在经年蓄积的落叶上，触目满足绿色。无论是走着看，还是坐着瞧，都弥漫于绿色之中。那山花、流水、鸟鸣、虫叫，增添了山野情趣。

高温季节，金光湖林区内气温低于林外1℃－5℃，低温季节，林内温度高于林外2℃左右，林中含氧量和负离子数高于城市5－7倍，堪称少有的"天然氧吧"。游人置身其中，可吸入较多的负离子。